院長の月めくりメッセージ（2026年2月号）

2026年03月1日

こんにちは、はちまん整骨院・整体院の青山です。

2月に入り、寒さもいよいよピークを迎えました。

朝の冷え込みや、日中との寒暖差で、体が思った以上に緊張している方も多いのではないでしょうか。

今月のブログでは、寒い時期に起こりやすい「冷え」や「こわばり」についてお伝えしてきました。

　2月は、体が守りに入る季節

寒さが続くと、体は無意識に力を入れて身を守ろうとします。

これは決して悪いことではなく、体ががんばっている証でもあります。

ただ、その緊張が抜けにくいまま続くと、不調として表れやすくなります。

今月のキーワードは、「ゆるめる・巡らせる」でした。

頑張って正そうとするよりも、まずは体をゆるめること。

無理に動かすよりも、安心して巡りを取り戻すこと。

そうした積み重ねが、寒さのピークを乗り越える土台になります。

2月はまだ寒さが続きますが、体は少しずつ次の季節へ向かう準備を始めています。

今のうちにこわばりをため込まず、巡りを止めないことが、春を軽やかに迎えるための大切なポイントです。

寒さによる不調や、抜けにくい疲れを感じるときは、どうぞ無理をなさらず、お声かけください。

来月は、春に向けた体づくりについてお話ししていきます。

寒さによる体調の変化や疲れが気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。