院長の月めくりメッセージ（2025年10月号）

2025年10月31日

こんにちは、はちまん整骨院・整体院の青山です。

10月は朝晩の冷え込みや気圧の変化など、体にとって負担がかかりやすい時期でしたね。

皆さまは元気にお過ごしになれましたか？

今月のブログでは「秋の体調管理と整体でできるサポート」をテーマに、季節の変わり目に多い不調についてお話ししてきました。

今回は、その内容を振り返りながら、改めて秋の健康管理のヒントをお伝えします。

　10月に多い不調を振り返って

今月ご紹介したのは、次のような不調でした。

こうして並べてみると、どれも「気温や気圧の変化」「冷え」「生活リズムの乱れ」といった環境要因が深く関わっていることがわかりますね。

整体では、乱れた体のバランスを整えることで、自然と血流や呼吸がスムーズになり、自律神経も安定しやすくなります。

例えば…

こうした施術を通じて、体が本来持っている回復力をサポートしていきます。

この時期におすすめしたいセルフケアを、最後にまとめておきますね。

ちょっとした工夫で、不調を防ぎやすくなりますよ。

10月は体調の揺らぎが出やすい季節でしたが、こうした小さなケアや整体でのサポートを取り入れることで、ぐっと過ごしやすくなります。

11月はさらに冷えが深まり、冬への準備が始まります。

これからの時期も、皆さまが健やかに日々を過ごせるよう、当院がお手伝いできればうれしいです。

どうぞ温かくして、秋の夜長をゆったりお過ごしくださいね。

気温差で疲れを感じやすい方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。