スポーツの腰痛

スポーツによる腰痛でお悩みの方へ

スポーツ整体が必要な理由

サッカー、野球、テニス、バスケットボール、バレーボール、バドミントン、卓球……。

ここでは書ききれないほど、世界には数えきれないほど多彩なスポーツが存在します。年齢を問わず楽しめるのがスポーツの魅力であり、部活動や地域のクラブで情熱を注いでいる若い世代の方も大勢いらっしゃることと思います。

「大好きなスポーツをいつまでも思いっきり楽しみたい」

スポーツに親しむ人なら、誰もが抱く願いではないでしょうか。

しかし、スポーツにはケガのリスクが伴います。試合中や練習中に起きる捻挫や骨折といった急性のケガだけではなく、身体を使い続けることで少しずつ蓄積される「スポーツ障害」に悩む方も多くいます。

中でも腰は、あらゆるスポーツで酷使されやすい部位です。身体を捻る動き、後ろへ反る動き、繰り返すジャンプなどが積み重なることで、気づかぬ内に腰への負担が増し、やがて腰痛として現れてきます。

そこで力を発揮するのが、スポーツ整体です。

スポーツによる腰の痛みを取り除くだけでなく、痛みが出にくい身体の土台づくりにも役立ちます。さらに、筋肉や関節の動きが滑らかになることで、競技パフォーマンスの向上も期待できます。

腰痛のせいで大好きなスポーツを休まざるを得ない方、痛みが出たり引いたりを繰り返している方、よりパフォーマンス向上を目指している方は、ぜひ瀬戸市のはちまん整骨院・整体院のスポーツ整体をお試しください。

瀬戸市 はちまん整骨院・整体院のスポーツ整体の施術方法

1.ヒアリングと全身の状態把握

まずは問診で、腰痛が生じるまでの経緯をじっくりとお聞きします。その情報を元に、身体全体を俯瞰し、姿勢のバランスや骨格のズレがないかをチェックします。

2.関節の可動域と筋肉の緊張具合を検査

検査では、身体のバランス感覚、力の入り方を確認し、ご自身で動いていただきながら関節の可動域を確認します。

続いて、痛みのある箇所とその周囲の筋肉の緊張具合などを触診し、施術者が補助しながら動かした際の関節の可動域を検査します。

3.手技を中心とした丁寧な施術

当院の施術は、ほぼ全て手技によって行います。「筋・筋膜・関節の機能障害」が起きている箇所に矯正を加え、痛みの引き金となっているトリガーポイントへアプローチした後、動きに制限のある筋膜をゆっくりとほぐしていきます。

ただし、捻挫や打撲、ぎっくり腰など炎症を伴う急性期の症状については、手技よりも機器を用いたアプローチが適している場合があります。その際は、超音波・ハイボルテージ・プロテックなどを活用して炎症を落ち着かせてから、手技による施術へと移行します。

4.コアレでインナーマッスル強化

当院では「コアレ」を導入しています。これは、筋肉に直接電気刺激を届けることができ、通常の運動では鍛えにくい身体の深部にあるインナーマッスルへのアプローチが可能です。インナーマッスルが強化されることで体幹が安定し、無理なく正しい姿勢を維持しやすくなります。

姿勢の安定は、スポーツのパフォーマンスを高める上で欠かせない要素です。ぜひご活用ください。

どのくらい通院すればいいの？

ケガや身体の状態によって異なりますが、痛みの解消を目的とする場合はおよそ3～4週間が目安です。

ただし、スポーツ特有の偏った動作の繰り返しによって身体のバランスが乱れている場合は、もう少し時間をかけてじっくりと整えていく必要があります。

通院頻度としては、痛みが強い時期は週2回、症状が落ち着いてきたら週1回、その後は2週間に1度のメンテナンスとしてご来院いただくことをおすすめしています。

瀬戸市 はちまん整骨院・整体院が選ばれる理由

• 痛みの改善にとどまらず、パフォーマンスの向上も目指せる

  

  瀬戸市のはちまん整骨院・整体院では、身体を部分ごとに診るのではなく、全身を一つのつながりとして診ることを大切にしています。痛みが出ている箇所だけでなく全身をチェックすることで、症状の根本原因を突き止めます。
  
  その上で全身のバランスを整えていくため、痛みの解消はもちろん、パフォーマンスの向上にもつながっていきます。
  
  現時点で特に痛みや不調がない方にも、当院のスポーツ整体をおすすめいたします。さらなるパフォーマンスの向上をアップさせ、腰への負担が蓄積しにくい丈夫な身体をつくっていきましょう！

• 手技を中心とした一人一人に合わせた丁寧な施術

  

  当院では、全ての施術を院長が対応し、その方の状態に応じた手技で丁寧に進めていきます。
  ただし、捻挫や急性のケガなど、機器によるアプローチが有効と判断した場合には、ハイボルテージや超音波などの機器を組み合わせて対応します。
  
  施術の強さは「少し痛いけど気持ちいい」と感じる程度を基本としており、施術後は「身体が軽くなった」「痛みが和らいだ」とおっしゃる方がほとんどです。力加減は調整できますので、遠慮なくお申し出ください。

• ご自宅でのセルフケアもサポート

  

  施術後は、患部を温めるべきか冷やすべきかといった基本ケアから、その方の身体に合わせたストレッチまで、ご自宅でできるケア方法をお伝えします。
  
  「強くやるほど効果がある」と思い込んでストレッチをやり過ぎてしまう方もいらっしゃいますが、それが新たなケガの原因になることもあります。そうならないよう、身体への負担が少なく効果的な方法を一緒に確認しながらアドバイスします。

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