産後の腰痛

産後の腰痛、その原因は重心のズレかもしれません

妊娠中にお腹が大きくなると腹筋を使うのが難しくなり、無意識のうちにかかとに重心をかけるようになっていきます。その影響で背中が反り、骨盤が前方へ傾くケースが目立ちます。こうした身体の変化が積み重なると、股関節（太ももの付け根やお尻の外側）が内側に歪みやすい状態を生み出します。

妊娠中に少しずつ変化していく身体の使い方が、重心のバランスを乱し、腰への負担につながっていくのです。

出産が骨盤にもたらす変化について

骨盤は、仙骨と左右一体の寛骨という三つの骨が組み合わさって構成されています。通常、これらは強靭な靭帯によってしっかりと支えられています。しかし、出産時にはリラキシンと呼ばれるホルモンが分泌されることで一時的に柔軟性が増し、赤ちゃんが通る産道を確保できるようになります。

出産後、緩んだ状態の骨盤が自然と元の位置へ戻るまでにおよそ８週間を要します。骨盤にはもともと自己修復の力が備わっているため、必ずしも刺激を与える必要はありません。

当院では、こうした身体本来の回復力を引き出すことを念頭に置いたサポートを行っています。

産後にズボンが入らなくなるのはなぜ？

身体のバランスは骨盤の位置がカギを握ります

産後の腰痛を抱える女性にとって最も重要なのは、骨盤が開いているか歪んでいるかではなく、全身のバランスがどのような状態にあるかです。

当院では、骨盤のみの対処ではなく、身体全体のつながりを踏まえながら、全体のバランスを整えるような施術を行っています。

産後の施術は、産後1か月を過ぎた頃からが始めどきです

腰痛の改善や身体のバランス回復に向けた施術は、産後1か月後から始めるのが理想的です。遅くとも産後6か月以内にスタートされることをおすすめします。

産後1か月検診を迎えるまでの間は身体が不安定な時期のため、無理のない範囲で日常生活を送ることを優先してください。健診で母子ともに問題がないと確認できたら、施術へ向けた準備を整えるのも一つの選択肢です。

ただし、何より大切なのはご自身の体と気持ちです。帝王切開で出産された方や、周囲のサポートが少ない環境で育児を続けている方は、身体も心も限界まで頑張っていることと思います。

「少し外に出てみようかな」と感じられたタイミングが施術を始めるチャンスです。ご自身のペースで一歩を踏み出していただければ十分です。

なお、産後6か月以上が経過している場合でも、骨盤周りの筋肉や関節が硬くなっているケースでは、施術によって改善が見込めます。時間が経っているからといって、諦める必要はありません。

病院や整体院・治療院での一般的な対応

1. 痛みのある箇所への電気治療のみ
2. コリがある箇所への局所的なマッサージや鍼施術
3. 骨盤周辺だけの施術
4. 強い圧をかける矯正法
5. 急激なひねりを加える施術

巷では上記の様なものがあり、これではなかなか良い方向へはいかないのが実情です。

はちまん整骨院・整体院が多くの方に支持される理由

「筋肉と関節」の両方に働きかけ、重心から全身のバランスを整えます

骨盤矯正という言葉を聞くと、「骨をバキバキ鳴らされそう」「痛そう」というイメージを持たれる方が少なくありません。しかし、当院の施術は全く異なります。身体に強い衝撃を与えることなく、心地よさを感じながら受けていただける手技を採用しています。安全性を最優先に、ゆったりとしたペースで施術を進めますので、力加減についてもお気軽にお申し付けください。

さらに、身体の一部だけを見るのではなく、全身のつながりを意識しながら筋肉・関節の双方にアプローチします。この方法によって、矯正した状態が維持されやすくなり、重心のバランスを持続的に整えることができます。

産後の腰痛を始め、様々な不調でお悩みの方の改善に貢献できると考えています。

• 身体の歪みにやさしくアプローチする整体

  

  当院の基本は、身体の歪みを整えることを目的とした施術です。矯正といっても、強い刺激や衝撃は一切使用せず、骨格ストレッチを始めとした穏やかな手技を組み合わせながら進めていきます。
  
  このアプローチにより、産後の腰痛が生じている根本的な要因へと働きかけます。正しい身体の姿勢が戻ることで、呼吸のしやすさや内臓の動きが改善され、自律神経が整いやすくなります。結果として、便秘や睡眠の乱れといった不調の緩和につながることが期待できます。

• その方に合ったストレッチと生活習慣のアドバイスで
  再発を防ぎます

  

  近年は、メディアやインターネットで様々なストレッチ情報が発信されていますが、「試してみたけど効果が感じられなかった」という方も多いのではないでしょうか。
  
  また、施術を受けて一時的に楽になっても、しばらくすると痛みがぶり返してしまう•••という経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。
  
  その原因は、自分の身体の状態に合ったケアができていないことにあるかもしれません。当院では、現在の身体の状態を踏まえた上で、ご自宅でも実践できる予防ケアや、その方に最適なストレッチを指導しています。
  
  施術後も症状がぶり返さないよう、また日常的な疲労やケガを予防できるよう、継続的なサポートを行っています。そのため、当院で腰痛や痺れを改善された方が同じ悩みを繰り返されるケースは非常に稀です。

• 国家資格を持つ院長が全ての施術を担当します

  

  当院では、柔道整復師の国家資格を取得し、21年にわたって施術に携わってきた院長が対応します。
  
  「整体院」と「整骨院」の違いについて疑問を感じたことはありませんか？実は「整体」には統一された公的資格が存在せず、専門的なトレーニングなしに開業できるケースがあります。
  
  一方、「整骨院」で施術ができるのは、解剖学・生理学を始めとする基礎医学を3年以上かけて修め、厚生労働大臣が認める国家資格である柔道整復師を取得した者に限られます。
  
  当院では、経験の浅いスタッフや別の施術者が担当することはありません。
  
  資格と経験に裏打ちされた技術で施術いたします。どうぞ安心してお任せください。

• 痛みや痺れの原因を探り
  わかりやすく説明いたします
  

  

  当院では、目の前にいる方の声にしっかりと向き合うことを施術の出発点としています。
  
  丁寧なカウンセリングを通じて腰痛の原因や現在の身体の状態を把握し、専門用語に頼らず、なるべく分かりやすい言葉でご説明します。
  
  「あまり話を聞いてもらえなかった」
  「なぜ痛いのかよく分からないままだった」「説明が難しくて理解できなかった」
  
  これまでに医療機関や他院でこのような経験をされた方にこそ、ぜひ当院にお越しいただきたいと思っています。
  
  ご自身の身体の不安を解消できるよう、スタッフ一同、安心して施術を受けていただけるよう努めています。

• 一人一人に合わせたプランで
  産後の腰痛を根本から改善します

  

  産後の痛みや不調によって「何ができなくて困っているのか」、そして「症状が改善したらどんな生活を送りたいのか」を丁寧にお聞きします。
  
  その目標に向けて、個別に最適な施術プランを組み立てていきます。
  
  施術後も継続して身体の状態をお伝えし、再発を防ぐための具体的な行動をアドバイスしますす。
  
  通院のペースやご自宅でできるセルフケアについても、迷わず行動できるよう、継続的にサポートしていきます。

はちまん整骨院・整体院 院長の想い

はちまん整骨院・整体院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

身体の痛みや不調を抱えながら、毎日不安な気持ちで過ごされているのではないでしょうか。「どの院に行けばいいのだろう？」「自分の症状にはどんなケアが向いているの？」と真剣に悩まれていることと思います。

一時しのぎの症状緩和ではなく、身体を根本から変えていきたいとお考えであれば、はちまん整骨院・整体院はそのご要望に応えられる場所です。

当院が目指しているのは、お一人お一人が心身ともに健やかな状態でいられるよう支え、その方の人生をより充実したものにしていくことです。その想いを胸に、毎日の施術に向き合っています。

どうぞ一人で抱え込まず、気になることや不安なことがあれば何でもお話してください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

患者様の声

よくある質問

どのくらいの頻度で通えばよいでしょうか？

最初は週2回程度の施術から始め、身体の状態が安定してきたら週1回へ、
その後は2週間に一度のペースでコンディションを維持していくことをお勧めしています。
全体の期間としては、3か月程度を一つの目安としてお考えいただくと良いでしょう。
※当院では施術の回数や予約を強制することは一切ございません。安心してご相談ください。

1回の施術で良くなりますか？

1回の施術で効果を感じる方は多くいらっしゃいます。
痛みが大幅に軽減されるケースもありますが、症状の根本的な原因を解決するには時間がかかります。そのため、現在の状態を改善するために、検査結果を基にした施術計画を立てます。

どのようなお悩みの方が多いでしょうか？

産後の女性は腰痛に加え、様々な不調を抱えている方が多く、また、産後の体型変化についても悩まれています。
当院は、慢性的なお悩みによる施術の実績も豊富で「初めて整骨院を訪れる」という方よりも、「他の場所で良くならなかったため紹介で来ました」という方が多くいらっしゃいます。

施術後、症状が改善されたけれど、この良い状態を維持し、
さらに健康的な生活を送りたい場合はどうしたら良いでしょうか？

体の状態に応じて、2週間に1回程度のメンテナンス施術をおすすめしています。
施術後には、理想的な来院間隔をお伝えしますが、ご自身の体調やライフスタイルに合わせて次回の予約を決めていただけます。判断に迷われた場合は、いつでもご相談ください。※当院での施術や予約を強制することは一切ありませんので、どうぞご安心ください。

服装はどのようなものが良いでしょうか？

動きやすく、体を締め付けない服装をおすすめします。
また、スカートで来られた場合や、施術部位によっては着替えをお願いすることがあります。貸出用のジャージを用意しておりますので、スタッフにお声がけください。靴下はお持ちいただくか、履いてお越しください。