院長の月めくりメッセージ（2025年12月号）

2025年12月31日

こんにちは、はちまん整骨院・整体院の青山です。

12月に入り、今年もいよいよ残りわずかとなりました。

寒さが本格化し、朝晩の冷え込みに加えて、慌ただしさを感じる日も増えてきましたね。

皆さま、体調にお変わりなくお過ごしでしょうか？

今月のブログでは、「年末疲れ・体リセット」 をテーマに、一年の疲れが表れやすいこの時期に起こりやすい不調と、整体でできるサポートについてお伝えしてきました。

今回は、その内容を振り返りながら、年末を無理なく、穏やかに過ごすためのヒントをお届けします。

　12月に多い不調を振り返って

12月は、一年の疲れと寒さが重なり、次のような不調を感じる方が増えてきます。

これらの不調には、「冷え」「血流の低下」「自律神経の乱れ」 が深く関わっています。

忙しさの中で気づかないうちに、体ががんばりすぎているサインかもしれません。

整体では、年末にたまりやすい疲れの原因となる体の緊張や巡りの滞り を整えることで、回復しやすい状態へ導いていきます。

たとえば…

一年の締めくくりに体を整えておくことで、新年をより軽やかな状態で迎えやすくなります。

ブログでもご紹介してきましたが、日常のちょっとした習慣が、年末の体調管理に大きく役立ちます。

特別なことをしなくても、「少しゆるめる時間」 をつくることが、疲れをため込まないコツです。

12月は、心も体も知らず知らずのうちにがんばり続けてしまう季節です。

一年の疲れが重なり、「少し無理をしていたかも」と感じる方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、年末は「整えて終える」 ことがとても大切になります。

体をゆるめ、呼吸を整え、巡りを取り戻しておくことで、新しい年をより軽やかな状態で迎えやすくなります。

1月は、新しいスタートの月。

当院では、新年の体づくり・姿勢改善・体の土台づくり をテーマに、無理なく続けられるケアやセルフケアをお伝えしていく予定です。

「今年は、もう少し自分の体を大切にしたい」、そんな気持ちを、ぜひ1月につなげていきましょう。

どうぞ、温かくして、穏やかな年末年始をお過ごしくださいね。

年末の疲れや体調の変化が気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。