坐骨神経痛とは？お尻から足にかけての痛み・しびれについて
2026年07月6日
瀬戸市・八幡台にある「はちまん整骨院・整体院」院長の青山です。
- お尻から太ももの後ろが痛い
- ふくらはぎや足先までしびれる
- 座っていると足がつらくなってくる
このような症状があると、「坐骨神経痛かもしれない」と心配になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
坐骨神経痛は特定の病名ではなく、主にお尻から足にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉として使われます。
今回は、坐骨神経痛とはどのような症状なのか、どのような状態が関係することがあるのかについて、分かりやすくご紹介します。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経は、腰からお尻を通り、足へとつながっている大きな神経です。
この神経や、坐骨神経につながる神経根などに影響が加わることで、お尻や太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。
症状の感じ方は人によって異なります。
たとえば、
- お尻から足にかけて痛む
- 太ももの後ろがピリピリする
- ふくらはぎや足先がしびれる
- 長時間座っているとつらい
- 立ったり歩いたりすると症状が出る
などがあります。
痛みだけでなく、「重だるい」「突っ張る」「感覚が鈍い」など、さまざまな訴えとして現れることもあります。
坐骨神経痛にはさまざまな原因があります
坐骨神経痛の症状には、さまざまな状態が関係します。
一般的には、
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰まわりの神経への負担
などが原因として挙げられます。
そのため、「坐骨神経痛」という言葉だけで、一つの原因に決めつけることはできません。
症状が続いている場合には、医療機関で検査を受け、身体の状態を確認することも大切です。
痛みが出る場所も人によって違います
「坐骨神経痛なら、ここが痛くなる」という一つの決まった場所があるわけではありません。
お尻を中心に感じる方もいれば、太もも、ふくらはぎ、足先まで症状を感じる方もいます。
また、
・座っているときにつらい
・歩くと症状が強くなる
・朝起きたときに気になる
・仕事の後に症状が出る
など、症状が現れるタイミングにも違いがあります。
こうした違いを見るためには、痛む場所だけでなく、どのようなときに症状が出るのかを確認することも重要です。
日常生活の中で症状が気になることも
私たちは毎日の生活の中で、
・長時間座る
・立ちっぱなしになる
・車を長時間運転する
・前かがみの作業を続ける
・同じ動作を繰り返す
といった身体の使い方をしています。
こうした生活を続けていると、腰や骨盤、お尻、股関節まわりなどに負担を感じる方もいます。
そのため、坐骨神経痛のような症状がある場合には、「どこが痛いか」だけでなく、日常生活の中でどのような身体の使い方をしているのかを振り返ることも一つのポイントです。
早めに医療機関へ相談した方がよい症状
坐骨神経痛のように感じる症状でも、状態によっては早めの受診が必要になることがあります。
特に、
- 足に力が入りにくくなった
- しびれや感覚の低下が強くなっている
- 症状が急激に悪化している
- 排尿や排便の異常を伴っている
といった場合には、早めに医療機関へ相談しましょう。
症状を我慢し続けず、必要に応じて適切な検査や診断を受けることが大切です。
当院の整体でできるサポート
当院では、病院での診断や検査を否定するのではなく、それらを大切にしながら身体の状態を確認しています。
そのうえで、
「どの動きで症状が出るのか」
「どこに身体の負担が集中しているのか」
「腰・骨盤・股関節などがどのように動いているのか」
といった点を見ていきます。
坐骨神経痛という言葉だけで判断せず、一人ひとりの身体の使い方や生活習慣まで含めて確認していくことを大切にしています。
※当院が坐骨神経痛に対してどのように身体を見ているのかについては、別の記事で詳しくご紹介します。
地域の皆さまへお伝えしたいこと
お尻から足にかけて痛みやしびれがあると、
「このまま悪くなるのかな」
「坐骨神経痛なのかな」
と不安になることもあると思います。
まずは症状を決めつけず、ご自身の身体で何が起きているのかを確認することが大切です。
身体の状態や普段の生活を確認しながら、今の身体に合った方法を一緒に考えていきます。
【7月テーマ：坐骨神経痛】
お尻や足の痛み・しびれ、身体の動かしにくさなどでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
