椎間板ヘルニアと診断されたら？痛み・しびれと身体の状態を考える
2026年11月13日
瀬戸市・八幡台にある「はちまん整骨院・整体院」院長の青山です。
腰の痛みや足のしびれが続き、病院で検査を受けたところ「椎間板ヘルニア」と診断された。
そんなとき、「飛び出した椎間板がある限り、この痛みは続くのだろうか」と不安になる方もいらっしゃると思います。
椎間板ヘルニアは、腰や足の痛み・しびれに関係する病気の一つです。
ただし、画像検査で確認された変化だけで、今感じている症状や身体の動かしにくさのすべてを説明できるとは限りません。
当院では、身体への「長時間の反復ストレス」や、筋・筋膜・関節の機能障害にも着目しています。
今回は、椎間板ヘルニアと身体の状態について、当院の考え方をお伝えします。
椎間板ヘルニアとはどのような状態？
背骨と背骨の間には、クッションのような役割をする「椎間板」があります。
この椎間板の一部が外へ飛び出した状態を、椎間板ヘルニアと呼びます。
腰に起こる椎間板ヘルニアでは、神経への圧迫や刺激などによって、腰の痛みだけでなく、お尻や足に痛み・しびれが現れることがあります。
医療機関では、症状や診察所見、必要に応じたMRIなどの画像検査を組み合わせて診断します。
一方で、画像上はヘルニアが認められても、症状がない方もいらっしゃいます。
そのため、画像に写っている状態と、今の身体に起きていることを、あわせて考えることが大切です。
当院が筋・筋膜・関節の機能障害に着目する理由
当院では、椎間板ヘルニアと診断された方の痛みについて、画像上の構造的な変化だけでなく、筋肉や筋膜、関節の働きにも目を向けています。
例えば、長時間のデスクワークや立ち仕事、同じ動作を繰り返す作業など。
一つひとつは大きな負担ではなくても、毎日のように続くことで、身体の同じ場所に負担が集中することがあります。
こうした身体への「長時間の反復ストレス」が、筋・筋膜・関節の機能障害につながる場合があると、当院では考えています。
筋肉がうまく働かなかったり、関節の動く範囲が狭くなったりすると、身体を動かすときに別の場所へ負担がかかることもあります。
当院が重視しているのは、痛みのある場所だけでなく、その場所に負担がかかり続けている背景を確認することです。
負のスパイラルから抜け出すために
当院では、身体の不調が繰り返される背景に、次のような流れがあると考えています。
身体への「長時間の反復ストレス」
↓
筋・筋膜・関節の機能障害
↓
痛みが現れる
↓
身体の歪みや動きの偏り
↓
別の場所にも負担がかかる
↓
さらに身体への「長時間の反復ストレス」が強くなる
このような負のスパイラルが続くと、痛む場所をかばう動作が増え、身体のほかの部分にも負担が広がることがあります。
もちろん、すべての痛みやしびれがこの流れで生じるわけではありません。椎間板ヘルニアによる神経への影響についても、適切な医学的評価が必要です。
そのうえで当院では、身体の機能に関わる問題を確認し、負担を繰り返しにくい状態を目指しています。
痛む場所だけでなく、身体全体の動きを確認する
腰が痛いからといって、必ずしも腰だけに問題があるとは限りません。
例えば、股関節の動きが悪くなると、前かがみになる際に腰を大きく曲げてしまうことがあります。
また、左右で身体の動かしやすさが違えば、日常生活の中で一方に負担が集中している可能性もあります。
当院では、腰・骨盤・股関節・背中などの動きや、筋肉の緊張、関節の可動域を確認します。
どの動作で症状が出るのか、どこに負担がかかりやすいのかを見ながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
当院の整体でできるサポート
椎間板ヘルニアと診断され、腰や足に痛み・しびれがあると、日常生活でも無意識に身体をかばってしまうことがあります。
当院では、こうした身体の負担に目を向けながら、筋・筋膜・関節の機能障害に対する施術を行っています。
硬くなった筋肉や動きにくくなった関節に働きかけ、身体が本来持っている動きを取り戻せるようサポートしていきます。
目指しているのは、一時的に痛みのある場所だけをケアするのではなく、日常生活で同じ場所に負担が集中しにくい身体づくりです。
お一人おひとりの身体の状態や症状に合わせて、無理のない施術を心がけています。
地域の皆さまへお伝えしたいこと
椎間板ヘルニアと診断されると、画像に写った変化ばかりが気になってしまうかもしれません。
しかし、今の身体がどのように動き、日常生活でどこに負担がかかっているのかを見直すことも大切です。
【11月テーマ：椎間板ヘルニア】
腰や足のお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
