院長の月めくりメッセージ（2026年4月号）

2026年04月30日

こんにちは、はちまん整骨院・整体院の青山です。

4月は、新しい生活が始まり、環境や生活リズムが大きく変わる季節でした。

通勤や通学、デスクワーク、新しい人間関係など、日々の中で気を張る場面も多かったのではないでしょうか。

今月のブログでは、新生活で乱れやすい姿勢や、疲れがたまりやすい理由、日常でできる体の整え方についてお伝えしてきました。

　4月は、体も新しい生活に慣れようとする時期

新生活が始まると、体の使い方も自然と変わります。

座る時間が増えたり、通勤や移動の時間が変わったり、知らないうちに体に負担がかかっていた方も多かったかもしれません。

その結果、

・肩や首がこわばる
・背中が張りやすい
・疲れが抜けにくい
・姿勢が崩れやすい

といった変化を感じた方も少なくないと思います。

これは、体が新しい生活に慣れようとしていたサインでもあります。

4月は、「新しい生活に早く慣れなければ」と、つい頑張りすぎてしまいやすい時期でした。

でも、体が慣れるまでには少し時間がかかります。

姿勢を無理に正そうとするよりも、疲れたら一度体を休めること。

同じ姿勢が続いたら、軽く体を動かすこと。

深呼吸をして、体の力を抜くこと。

こうした小さな習慣が、5月に向けて体を整えるきっかけになります。

4月にたまった疲れをそのままにしてしまうと、連休明けや季節の変わり目に、体の重だるさとして出てくることがあります。

忙しい毎日を過ごしたあとは、体の声に耳を傾けながら、無理のないペースで整えていくことが大切です。

新生活が始まり、体も慣れるまでに少し時間がかかる季節でした。

姿勢の乱れや疲れが気になるときは、どうぞお気軽にご相談くださいね。