坐骨神経痛でお悩みの方へ｜整体でできる身体のバランスケア
2026年07月27日
瀬戸市・八幡台にある「はちまん整骨院・整体院」院長の青山です。
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて感じる痛みやしびれ。
「病院で坐骨神経痛と言われた」
「長く座っているとお尻から足がつらくなる」
「歩いていると足に違和感が出てくる」
このようなお悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
坐骨神経痛は「症状の呼び方」であり、その背景にはさまざまな状態が関係しています。
そのため、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、なぜその場所に負担がかかり続けているのかという視点も大切だと、当院では考えています。
坐骨神経痛と診断されたら、そこだけが原因？
一般的に坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などに伴い、坐骨神経に沿って痛みやしびれが生じる状態として説明されることがあります。
もちろん、病院での検査や診断はとても大切です。
一方で、画像検査で確認される身体の状態だけで、日常生活の中で感じている痛みや動きにくさのすべてを説明できるとは限りません。
当院では、診断名だけを見るのではなく、
- 普段どのような姿勢が多いのか
- 長時間座ることが多いのか
- 同じ動作を繰り返していないか
- 腰や骨盤、股関節がどのように動いているか
- 左右で身体の使い方に違いがないか
といった点も確認していきます。
当院が大切にしている「身体への長時間の反復ストレス」
当院では、身体に不調が現れる背景の一つとして、身体への「長時間の反復ストレス」に着目しています。
たとえば、
・長時間座り続ける
・前かがみの姿勢を繰り返す
・片側に体重をかける
・同じ姿勢で運転を続ける
・仕事や家事で同じ動きを繰り返す
といった日常生活の負担です。
一つひとつは小さな負担でも、それが長時間・繰り返し加わることで、筋肉や筋膜、関節が本来のように動きにくくなることがあります。
当院では、こうした筋・筋膜・関節の機能障害が起こる段階で、痛みや違和感が現れることがあると考えています。
さらに同じ負担が続けば、動きや姿勢をかばうようになり、身体全体のバランスにも影響する可能性があります。
その結果、腰やお尻だけではなく、股関節や太もも、背中など、別の部分にも負担が広がることがあります。
痛む場所だけではなく、身体全体を見る
たとえば、お尻から足にかけて痛みを感じていても、身体を確認すると、
・股関節が動きにくい
・骨盤まわりの動きに左右差がある
・背中が硬く、腰に負担が集中している
・立ったときの重心が片側に偏っている
といった状態がみられる場合があります。
そのため当院では、「坐骨神経痛だから腰だけ」という見方はしていません。
痛みのある場所だけでなく、身体全体がどのように動き、どこに負担が集中しているのかを確認することを大切にしています。
当院の整体でできるサポート
当院では、まずお身体の状態や日常生活についてお話を伺い、姿勢や動き、筋肉・筋膜・関節の状態を確認します。
そのうえで、その方の状態に合わせて身体を整えていきます。
大切なのは、単に痛みを感じている部分だけに施術を行うことではありません。
股関節や骨盤、腰、背中などの動きも確認しながら、身体への「長時間の反復ストレス」が一部分に集中しにくい状態を目指していくことです。
また、普段の座り方や身体の使い方など、日常生活で繰り返している負担についても一緒に確認していきます。
整体だけで終わるのではなく、普段の生活まで含めて身体を見直していくことが、同じ負担を繰り返しにくくするためには大切だと考えています。
地域の皆さまへお伝えしたいこと
坐骨神経痛といわれる症状があると、
「このまま痛みが続くのではないか」
「動くと悪くなるのではないか」
と不安になる方もいらっしゃると思います。
当院では、症状名だけで判断するのではなく、一人ひとりの日常生活や身体の動きを確認しながら、その方に合ったサポートを行っています。
【7月テーマ：坐骨神経痛】
👉 記事①：坐骨神経痛とは？お尻から足にかけての痛み・しびれについて
👉 記事②：長時間座るとつらい坐骨神経痛｜お尻・腰まわりへの負担について
👉 記事③：坐骨神経痛とお尻・股関節まわりの硬さについて
👉 記事④：歩くとつらい坐骨神経痛｜足の痛み・しびれと身体のバランス
お尻から足にかけての痛みやしびれ、身体の動かしにくさなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
